Alla inlägg av Hjärnskadad

Paus från sjukgymnastiken

Idag har jag just avslutat ännu en period hos sjukgymnasten. Jag går i etapper. Nu har jag gått 10-12 ggr och tränat samt fått en hel del nya övningar som jag kan jobba med själv. Bara jag vet vad jag skall öva på så kan jag mycket väl göra det själv, på gymmet eller liknande. Vi pratade om att jag skall gå ytterligare en period, kanske med början i Mars 2011, och då börjar vi hela sessionen med att göra ett balanstest, och kolla snabbhet m.m. för att se aktuell status. Vi har ett återkommande test som vi kör för att se om det blir någon förbättring. Tror att balanstestet vi kör är Berghs balanstest. Hur som helst så kan jag säga att hittills så blir allting hela tiden lite bättre. Ganska små förbättringar men det går stadigt framåt. Helst skall man nog inte tänka på hur mycket tid och energi som ligger bakom varje liten förbättring. Bara att köra på!

Share This:

Broddar is the shit!

Idag när jag vaknade och kollade ut genom fönstret såg jag en man som gick med sitt paraply i medvind på gångbanan utanför. Det regnade och blåste. Vinden var såpass stark att han kunde få sig fart så han slapp gå. Han åkte helt enkelt ”skridskor”. Dock lade jag märke till att han inte hade några skridskor. Då förstod jag att det var ganska halt ute.

Hos den lokala skomakaren köpte jag sådana här. Kanske inte så himla attraktivt men väldigt bra. Dom gick åt som glass i solsken…


Share This:

Sjuk = tråkigt

Fick ställa in sjukgymnasten idag för jag är sjuk. Har varken kunnat träna sjukgymnastik eller gymma på en sådär 9-10 dagar nu. Simmat har jag inte gjort på ett par veckor. Har visserligen promenerat så mycket jag orkat i den fina och härliga snön. Igår gick jag i haga där det ligger kullersten. På kullerstenen låg det nysnö. På nysnön hade flera människor trampat vilket resulterade i extrem halka. Reflexerna är som sagt inte superbra just nu så då gäller det att ta det väldigt försiktigt. Tur för mig att min fru tycker om att hålla mig i handen…

För dig som har spotify vill jag gärna dela en låt. Lyssna på den här om du är glad, ledsen, trött, pigg, är smärtfri, har ont, eller liknande…

Detektivbyrån – Kärlekens Alla Färjor

Share This:

Hjärnskadad ninja?

Idag har jag varit hos sjukgymnasten. Han hade lite nya idéer på hur vi skall träna. Här har vi mycket motorik, koordination och snabbhet. Jag blev väldigt trött i axlar och armar dessutom var det svårt. Det ser lätt ut men det var inte lätt alls. Idag var det ovanligt mycket folk inne i sjukgymnastiksalen och man vill ju inte gärna vara i vägen fööör mycket…

http://youtu.be/82jDKPdyrVo

Share This:

Alltid hungrig

Min kropp måste fortfarande göra av med mycket energi för det känns som jag alltid är hungrig. Detta i kombination med att jag äter långsamt plus att jag ofta tycker det är tråkigt att äta gör att jag nog ofta får i mig för lite energi. Ofta får jag gå upp på natten och äta banan, müsli, macka eller liknande. Har varit hos en dietist och fått recept på näringstillskott som jag häller i mig de dagar jag har simmat, tränat eller slarvat. 400 kcal rätt ut i omloppet…

Måhända kan det framstå som ett lyxproblem för många. -Det är väl bara att du äter mera chips? Riktigt så enkelt är det inte tyvärr. Tanken är dock att jag skall slippa detta men än så länge behövs det. Dessutom är dom jättegoda (kaffesmak) 🙂

Share This:

Dagens boktips

Tipset har egentligen inte så mycket med hjärnskador att göra (inte alls) men däremot rehabilitering. De flesta människor vet ju att oavsett om man har fått en hjärnskada eller inte så bör man vårda och ta hand om sin kropp i den mån det går. Likaså gäller planeten vi bor på. Läser just nu den här boken.
100 sätt att leva klimatsmart/ekologiskt

Mycket av detta visste jag redan men det är en del nytt för mig. Det kan även vara bra att bli påmind om vad JAG kan göra. Eftersom miljö är ett litet intresse för mig förutom tja, ortopedi, hjärnblödningar, katetrar, hoffmanstag, sjukhus, sömntabletter, värktabletter, rehabilitering, rullatorer, kryckor, färdtjänst, kuratorer, sjukgymnastik, träning, gångförmågor, näring m.m. så vill jag gärna dela med mig av detta boktips.

Share This:

Träning är ibland bara gym…

Ibland så orkar man inte mycket mer än att promenera och gå till gymmet. Att lyfta tunga saker upp och ner, upp och ner, fram och tillbaks, upp och ner är inte alltid så spännande men jämfört med många andra saker som det skall tränas på så är det både väldigt skönt och konstigt nog avslappnande.

Simma tycker många är väldigt behagligt men det är ett exempel på en sådan sak som jag borde göra oftare men DET är superjobbigt. Att jag dessutom uppför mig en smula udda när jag kommer under vattnet med huvudet är en annan jobbig bagatell. Så fort jag får ner huvudet lite under vattenytan (vilket händer ofta eftersom jag inte kan simma) så reagerar min kropp på det med att ta ett riktigt djupt andetag.

Oerhört dumt! Har detta INTE med hjärnskadan att göra känns det ju om möjligt ännu dummare…

Share This:

Blogga?

Tänker att jag borde blogga lite om rehabiliteringsprocessen. Inte varje dag men när jag kommer på nya saker med hjärnan, träning, mat etc. Kan ju starta rehabiliteringsbloggen med att säga att eftersom det är söndag och jag känner mig orimligt, nästan löjligt, trött idag så tänker jag gå på bio.

Alltså, ingen träning över huvud taget idag, bara bio…

Share This: