Hur lång tid?
- Medvetslös/Nersövd – 19 dagar
- Neuro / Uppvak – 13 dagar
- Neuro / eget rum – 12 dagar
- Rehab – Högsbo sjukhus – 3 mån
Bodde där + tränade där - Björkbackens Rehabiliteringsboende – 1 år och 2 mån
Tränade då på dagrehab, Högsbo sjukhus - Flyttade hem – ca. 1,5 år efter olyckan
Sommaren 2007
Vad jag tränat på
Har övat mycket på att sitta, stå och gå (se nedan). I början var det en s.k. ståfällo* och jag stod åtskilliga timmar fastspänd i ett ståbord* på ett ben och löste sudoku på Högsbo sjukhus. Nu är det istället hoppa och springa som står på programmet så sjukgymnasternas roll kan yttra sig på väldigt olika sätt beroende på var i vårdprocessen de kommer in. Vi jobbar nu en del med balans samt snabbhet, styrka och pressession i vänster hand.
* I en ståfällo tippas man långsamt upp från liggande så att kroppen får vänja sig vid att pumpa runt blod och sådant som den är van vid.
* I ett ståbord kan man öva på att stå utan att falla.
Gången
Jag upplever själv att gångförmågan är den viktigaste biten. De flesta människor vill upp och gå och om det är möjligt att öva upp den förmågan så tycker jag man skall börja där.
- Jag satt först fastspänd i rullstol
- Satt ”lös” i rullstol
- Gick med rollator
- Gick med kryckor
- Gick med käpp
- Går idag utan något hjälpmedel alls.
Jag släppte käppen helt ungefär 3,5 år efter olyckan. Detta kan givetvis variera oerhört beroende på hur allvarliga skadorna var/är och i vilka delar av hjärnan skadorna sitter. Personligen hade jag nog käppen längre än vad som var nödvändigt dels för att jag hade den som en trygghet men också pga. att jag ville att folk skulle kunna se att jag hade ett handikapp. Läs mer om min tanke på osynligt handikapp längst ner på sidan.
Tränat förutom gångförmåga
- Talet
Övade upp talet hos en logoped. Nuförtiden över jag en del själv på att sjunga och ibland försöker jag prata fort och tydligt. Försöker att få igång satsmelodin och flytet i talet. - Jonglera
Övar på att jonglera. Att kasta en boll från hand till hand är väldigt bra för snabbheten, motoriken och reflexerna och det är på den nivån jonglerandet ligger nu. - Musik
Har spelat (spelar) mycket trummor. Tänker att det nog har hjälpt mig med mycket. Hjälpt till att få igång kommunikation mellan vänster och höger hjärnhalva. Min teori är att det påverkar alla delar så som talet, gången, reflexerna, snabbheten. Om det påverkar mitt dubbelseende är väl tveksamt men vem vet. - Mer musik
Spelar både piano, gitarr och försöker sjunga. - Psykolog
Hos min psykolog på Rehab gjorde vi lite minnesövningar men mest ”pratade” vi bara (varit en del att smälta). - Rytmterapi
På Dalheimers hus i Göteborg var jag med i Rytmterapi. Det går ut på att man skall koppla ihop ljud med olika rörelser. Rytmterapin startades av Ronnie Gardiner. Läs mer här. - Simma
På Dalheimers hus finns en varmvattenbassäng dit jag går och simmar. Har övat en hel del i vatten men det är svårt med motoriken. Jag började med massa olika flythjälpmedel och har gradvis kunnat minska hjälpen. Ännu simmar jag inte helt utan hjälpmedel men det är på god väg. Har även hållit på med vattengympa. - Sjukgymnast
Har träffat många genom åren. Just nu går jag till Fungera. - KBT
Har gått hos en kognitiv beteendeterapeut. - Vintersol
Har varit på Vintersol. - Snowboard
Varit i Åre med totalskidskolan och åkt snowboard. - PT
Haft personlig tränare på gymmet som har stor erfarenhet inom sjukgymnastik.
Jag har träffat sjukgymnaster, arbetsterapeuter, logopeder, psykologer och läkare på Högsbo sjukhus när jag låg inlagd där och under den tiden jag bodde på Björkbackens rehabiliteringsboende. Har hela tiden gått på gymmet i snitt tre dagar per vecka utöver det andra. Försöker även att gå och simma varje vecka.
