Mina tips för en lyckad rehabilitering efter en traumatisk hjärnskada:
Utmana ständigt dig själv. Personligen brukar jag tänka att om något är svårt är det säkert bra. Se till att alltid ligga på gränsen till din förmåga (jo, det kan vara mycket jobbigt).
Försök att hitta människor som kan hjälpa dig eller peppa dig. Det kan vara t.ex. en sjukgymnast, arbetsterapeut, personlig tränare, familjemedlem eller en vän.
Försök att gå och styrketräna eller gå på gympa. För mig blev allting lättare när jag övade upp styrka och kondition (både fysiskt och psykiskt lättare). Har du mycket smärta så prova gärna vattengympa.
Försök att acceptera att det TAR tid. Känns det hopplöst så tänk tillbaka hur det var för 1/2 – 1 år sedan. Det kan vara bra att filma, ta kort, spela in ljud m.m. just för att kunna se. Man glömmer…
Lyssna på din kropp. Det kan finnas dagar som det helt enkelt känns för jävligt och orken är totalt borta, då skall du helt enkelt vila.
Lyssna inte alltid på din kropp. Ibland är det bara att köra på ändå även om du mycket hellre hade vilat.
